チョコやポテトチップスを食べ過ぎるとニキビができるっていう噂は本当なの?

チョコレートやポテトチップスを食べ過ぎるとニキビができるという話を耳にしたことがある人は多いと思います。

 

特にチョコレートは食べたらニキビができるというイメージが結構強いですよね。チョコやポテトチップスを食べ過ぎるという噂は本当なのでしょうか?

 

少量ならOK。食べ過ぎには注意。

結論としては、チョコレートやポテトチップスがニキビの直接な原因になることはありません。チョコレートをおやつに一つ食べたくらいでニキビはできないので安心してください。

 

でもチョコレートもポテトチップスも油分を多く含んだ食べ物です。食べ過ぎると皮脂の分泌を過剰にしてしまう恐れがあるので食べ過ぎには注意です。ニキビは皮脂が過剰に分泌されてそれが毛穴に詰まってできるのでニキビ改善のためには油分の多い食べ物は天敵なんです。

 

毎日ポテトチップスを一袋、チョコレートを1箱食べ続けるという生活はニキビだけでなく体のためにもよくありません。チョコレートやスナック菓子は少量ずつ楽しめるようにするのが理想的です。

 

バランスの良い食事を心がけましょう。

ニキビ改善のためには油っこい食べ物が大敵だということですが全く食べてはいけないというわけではありません。でもチョコやスナック菓子、揚げ物など油分の多い食べ物ばかり偏って食べているとニキビはできやすくなってしまうので要注意。

 

ニキビ改善のためにはバランスよく栄養を摂ることがなにより大切なのです。お肌のために良いビタミンやミネラルなどを野菜から積極的に摂るようにしましょう。バランスの良い食生活ができていれば、少々油分の多い食べ物を食べてもニキビができることはないはずですよ。

 

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